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职场工作压力心理测试

作者:栋科软件2018-04-03 11:59:261125

生活中或者工作中似乎每个人都有压力,有些人能找到合理的减压方式去排解,而有一些喜欢“钻牛角尖”的人得了焦虑症,抑郁症;今天笔者就这个问题搞个心理测试题测试一下各位,后天就是清明节了,有压力的小伙伴出去旅游也是不错的选择!

请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况:

1觉得手上工作太多,无法应付。

2觉得时间不够,所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯,走路和说话的节奏很快速。

3觉得没有时间消遣,终日记挂着工作。

4遇到挫败时很易会发脾气。

5担心别人对自己工作表现的评价。

 0IhxuTAI9F.jpg

6觉得上司和家人都不欣赏自己。

7担心自己的经济状况。

8有头痛/胃痛/背痛的毛病,难于治愈。

9需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。

10需要借助安眠药去协助入睡。

 0IhxuTHTwe.jpg

11与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。

12与人倾谈时,打断对方的话题。

13上床后觉得思潮起伏,很多事情牵挂,难以入睡。

14太多工作,不能每件事做到尽善尽美。

15当空闲时轻松一下也会觉得内咎。

16做事急躁、任性而事后感到内咎。

17觉得自己唔应该享乐。

 0IhxuT6fnz.jpg

计分方法:从未发生——0分,偶尔发生——1分,经常发生——2分。

0-10分:精神压力程度低但可能显示生活缺乏刺激,比较简单沉闷,个人做事的动力不高。

11-15分:精神压力程度中等,虽然某些时侯感到压力较大,仍可应付。

16分或以上:精神压力偏高,应反省一下压力来源和寻求解决办法。

 

栋科在线考试系统祝愿大家每天开心快乐!

声明:文章《职场工作压力心理测试》为栋科工程有限公司原创文章,转载请注明出处,谢谢合作!
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