别被职场坏情绪影响了你

我们习惯于把对某人的敌意归因于恶劣的气氛。事实上，和办公室里的每个人保持友好并不容易。然而，毫无理由甚至不顾大局地发泄自己的敌意，肯定会成为办公室里最不受欢迎的人。

我在哪里可以找到我最喜欢的老板

根据调查，72%的劳动者说他们在工作中容易产生敌意。超过60%的受访者不喜欢他们的老板，因为他们不同意他的行为和想法。在工作场所情绪伤害评估中，对老板的敌意是对职业前途最有害的。

我的38个同事

美国心理学家杰克·道格拉斯(Jack Douglas)认为，尽管人们经常谈论与同事的光环不相容，但事实上，本能的敌意只占办公室敌意的3.5%。通常情况下，这是因为一个人的心胸狭窄或缺乏安全感，所以一个人不能容忍与自己行为不同、过于高调、有利益冲突或表现好于自己的同事。

为什么我不是“其他人”

根据调查，高达67%的女性白领不喜欢自己在办公室。他们认为自己不仅在办公室反应迟钝，难以取悦上司，而且虚伪，容易说谎。这种对自己的敌意使他们经常停止工作。相应地，只有29%的受访男性认为他们的办公室比平时“更差”。

情绪管理课发现彼此的优势

80%的敌意是可以克服的。一旦有敌意，一个人会不由自主地放大对方的缺点(包括心中的对方)，并在潜意识里扮演“无辜”的角色。

面向黑暗的内心。无论你对你的同事、老板还是其他人怀有敌意，你的动机都不像你想象的那么善良和无辜。隐藏在正确背后的是嫉妒、挑剔、自卑和不安全感。

正视工作场所的规则。对于一个好的专业人士来说，办公室需求就是你的需求。这不是缺乏个性，而是团队意识。

发现你讨厌的人的优点。每个人都有优势。如果你看不到他们，那只能说明你太片面了。

试着更好地了解它

美国工作场所心理学专家发现，73%的人喜欢“脸上带着微笑，说话时不把眼睛移开的人”。“喜欢”的第一个标准实际上非常肤浅。相应地，敌意的第一个标准也是肤浅的。当你愿意学习更多的时候，你可以很容易地把敌人变成朋友。

他没有表情，从不去楼下的餐馆参加聚会，甚至在公共场合指出你的错误。你认为他不喜欢你，所以你也不喜欢他。然而，仔细观察表明，他实际上对每个人都是一样的，他的观点往往中肯。

你是否从未尝试过与你所敌视的人沟通(包括你心中的另一个人)？如果你花一点时间去了解他，你可能会发现他也喜欢宫崎骏的电影，喜欢在阳台上养花和植物，喜欢坐火车旅行。你原本是一种人，但你只是在办公室穿不同的“外套”。

对工作敏感

人们在工作场所无法自制。超过80%的职场女性会将对方潜意识中的自我保护视为“敌人的警报”，这实际上只是潜意识中的暗示。

多想想你的工作，少想想你的人际关系。不管工作场所的人际关系有多复杂，最终出现的人绝对需要谈论他们的表现。

女性更容易在工作场所产生敌意，因为她们更敏感。假装愚蠢，你会得到更多的祝福。